to kategoria napojów w puszce lub butelce, które są gotowe do natychmiastowego spożycia. Oznacza to, że nie ma konieczności mieszania ich z wodą lub innymi płynami. Zawartość wybranych witamin i minerałów jest najważniejszą zaletą napojów witaminowych RTD. Na przykład magnez pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i wyczerpania, przyczynia się do równowagi elektrolitowej i wpływa na funkcjonowanie mięśni, a także układu nerwowego. Cynk odgrywa również istotną rolę w przyczynianiu się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, utrzymania zdrowych kości i optymalnego poziomu testosteronu we krwi. Szczególnie kobiety z pewnością docenią jego wpływ na zachowanie zdrowych włosów, paznokci i skóry. Co więcej, witaminy B6 i B12 są też często obecne w tych napojach i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, układu nerwowego, metabolizmu energii i dobrego samopoczucia psychicznego.
Napoje te zazwyczaj wyróżniają się mniejszą ilością cukru, więc możesz się nimi delektować nawet jeśli próbujesz schudnąć. Stanowią idealne orzeźwienie podczas treningu lub o każdej porze dnia. Ich spożywanie jest szczególnie wskazane dla sportowców, ponieważ podczas aktywności tracą oni ważne minerały wraz z potem, takie jak chlorki, wapń i magnez. Napoje witaminowe pomogą w ich uzupełnieniu, wspomogą ogólne nawodnienie, a tym samym zwiększą maksymalną wydajność. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego nawodnienie jest bardzo ważne, nie przegap naszego artykułu o spożywaniu wody i jej wpływie na zdrowie.
